La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.

Ingresso giornaliero Palestra

L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.

 ATTENZIONE

QUESTI ORARI SONO SOSPESI FINO A NUOVA COMUNICAZIONE.

Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore

apertura dal 26.08.2019 al 30.07.2020

LUN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

MAR: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

MER: 09.30 -22.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

GIO: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

VEN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.30 (no istruttore)

Gli orari potranno subire variazioni in base alle necessità.

Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti (fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).

Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Attività aerobica con sottofondo musicale che accompagna il movimento e il ritmo della pedalata. Particolarmente adatto per tonifi care la parte inferiore del corpo.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì:  20:00 - 20:50

Attività completa per migliorare le capacità cardio-respiratorie e l'utilizzo dei grassi come fonte energetica, combinato con l'utilizzo dei pesi per migliorare il tono muscolare nela sua funzionalità e nella sua estetica.
Le lezioni si svolgono:
Giovedì: 20:15 - 21:05
             21:10 - 22:00
Insegnante: Massimigliano A. (MACI)

 Disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Si effettuano anche lezioni individuali.
Le lezioni si svolgono:

Mercoledì: 18:35 - 19:20

                19.25 - 20.10

Giovedì:    12:30 - 13:15

Insegnante: Michele G.

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Martedì: 18:45 - 19:30

Venerdì: 18:45 - 19:30

Insegnante: Henry M.