La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.
Ingresso giornaliero Palestra
L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.
ATTENZIONE
QUESTI ORARI SONO SOSPESI FINO A NUOVA COMUNICAZIONE.
Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore
apertura dal 26.08.2019 al 30.07.2020
LUN: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)
MAR: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)
MER: 09.30 -22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)
GIO: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)
VEN: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)
SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)
DOM: 09.30-18.30 (no istruttore)
Gli orari potranno subire variazioni in base alle necessità.
Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti (fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).
Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Attività aerobica con sottofondo musicale che accompagna il movimento e il ritmo della pedalata. Particolarmente adatto per tonifi care la parte inferiore del corpo.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 20:00 - 20:50
Attività completa per migliorare le capacità cardio-respiratorie e l'utilizzo dei grassi come fonte energetica, combinato con l'utilizzo dei pesi per migliorare il tono muscolare nela sua funzionalità e nella sua estetica.
Le lezioni si svolgono:
Giovedì: 20:15 - 21:05
21:10 - 22:00
Insegnante: Massimigliano A. (MACI)
Disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Si effettuano anche lezioni individuali.
Le lezioni si svolgono:
Mercoledì: 18:35 - 19:20
19.25 - 20.10
Giovedì: 12:30 - 13:15
Insegnante: Michele G.
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Martedì: 18:45 - 19:30
Venerdì: 18:45 - 19:30
Insegnante: Henry M.