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PALESTRA

Per fortuna che c'é

La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.

COSTI

Ingresso giornaliero Palestra

Ragazzi (16-17 anni) e Over 65 €. 7.00
Adulti €. 8.00
 
Abbonamento 12 ingressi
Ragazzi e over 65 €. 50.00 validità 3 mesi
Adulti €. 60.00 validità 3 mesi
 
Abbonamento Palestra
Mensile €. 58.00
Trimestrale €. 124.00
Semestrale €. 217.00
Annuale €. 388.00
 
Ragazzi: 16 – 17 anni 
Adulti: dai 18 anni in su

ABBONAMENTO QUADRY

ABBONAMENTO QUADRY - Centro Sportivo Quadrifoglio

L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.

Mensile €. 73.00
Trimestrale €. 176.00
Semestrale €. 310.00
Annuale €. 507.00

ORARI

Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore

 

Settembre dal 04.09.2017 al 17.09.2017

LUN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

MAR: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

MER: 09.30 -22.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

GIO: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

VEN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.30 (no istruttore)

 

Stagione dal 18.09.2017 al 10.06.2018

Lunedì: 09.30-22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Martedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Mercoledì: 10.00 -22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Giovedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Venerdì: 09.30-22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Sabato: 09.00-18.00 (no istruttore)

Domenica: 09.30-18.30 (no istruttore)

 

Estivo dal 12.06.2017 AL 29.07.2017

Lunedì: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

Martedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Mercoledì: 09.30.00 -22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Giovedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Venerdì: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

Sabato: 09.30-18.00  (no istruttore)

Domenica: 09.30-18.30 (no istruttore)

 

Gli orari potranno subire variazioni in base alle necessità.

 

Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti 


(fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).


 

Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico.

 

CORSI

Spinning

Spinning - Centro Sportivo Quadrifoglio

Attività aerobica con sottofondo musicale che accompagna il movimento e il ritmo della pedalata. Particolarmente adatto per tonifi care la parte inferiore del corpo.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì:  20:00 - 20:50

Quadri Power System

Quadri Power System - Centro Sportivo Quadrifoglio

Attività completa per migliorare le capacità cardio-respiratorie e l'utilizzo dei grassi come fonte energetica, combinato con l'utilizzo dei pesi per migliorare il tono muscolare nela sua funzionalità e nella sua estetica.
Le lezioni si svolgono:

Giovedì: 20:15 - 21:05
             21:10 - 22:00
Insegnante: Massimigliano A. (MACI)

Pilates (Mat Work)

Pilates (Mat Work) - Centro Sportivo Quadrifoglio

 Disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Si effettuano anche lezioni individuali.
Le lezioni si svolgono:

Mercoledì: 18:35 - 19:20

                19.25 - 20.10

Giovedì:    12:30 - 13:15

Insegnante: Michele G.

Quadry Cross

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Martedì: 18:45 - 19:30

Venerdì: 18:45 - 19:30

Insegnante: Henry M.

Credits

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