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PALESTRA

Per fortuna che c'é

La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.

COSTI

Ingresso giornaliero Palestra

Ragazzi (16-17 anni) e Over 65 €. 7.00
Adulti €. 8.00
 
Abbonamento 12 ingressi
Ragazzi e over 65 €. 50.00 validità 3 mesi
Adulti €. 60.00 validità 3 mesi
 
Abbonamento Palestra
Mensile €. 58.00
Trimestrale €. 124.00
Semestrale €. 225.00
Annuale €. 420.00
 
Ragazzi: 16 – 17 anni 
Adulti: dai 18 anni in su

ABBONAMENTO QUADRY

ABBONAMENTO QUADRY - Centro Sportivo Quadrifoglio

L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.

Mensile €. 73.00
Trimestrale €. 180.00
Semestrale €. 324.00
Annuale €. 540.00

ORARI

 

Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore

 

apertura dal 30.08.2021 al 12.06.2022

LUN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

MAR: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

MER: 09.30 -22.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

GIO: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

VEN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)

 

apertura dal 13.06.2022 al 31.07.2022

LUN: 09.15-21.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)

MAR: 09.15-21.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)

MER: 09.15-21.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-21.00)

GIO: 09.15-21.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)

VEN: 09.15-21.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)

Gli orari potranno subire variazioni a discrezione della Direzione

 

Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti (fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).

 

Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

CORSI

 

HIIT (High Intensity Interval Training)

HIIT (High Intensity Interval Training) - Centro Sportivo Quadrifoglio

Il fitness ad alto impatto cardiovascolare con programmi di allenamento intervallati che favorisce il dimagrimento

Le lezioni si svolgono:

Mercoledì: 19:00 - 19:45

Insegnante: Annalisa

GAG (gambe - glutei - addominali)

GAG (gambe - glutei - addominali) - Centro Sportivo Quadrifoglio

Allenamento specifico per la parte inferiore del corpo (gsmbe, addominali, glutei)

Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 18:20 - 19:05
            
Insegnante: Cristina

Spinning

Spinning - Centro Sportivo Quadrifoglio

Attività aerobica con sottofondo musicale che accompagna il movimento e il ritmo della pedalata. Particolarmente adatto per tonificare la parte inferiore del corpo.
Le lezioni si svolgono:
Mercoledì: 20:15 - 21:05
Giovedì:    21:10 - 22:00


Insegnante: Cristina