La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.

Ingresso giornaliero Palestra

L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.

Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore

Settembre dal 04.09.2017 al 17.09.2017

LUN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

MAR: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

MER: 09.30 -22.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

GIO: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

VEN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.30 (no istruttore)

Stagione dal 18.09.2017 al 10.06.2018

Lunedì: 09.30-22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Martedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Mercoledì: 10.00 -22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Giovedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Venerdì: 09.30-22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Sabato: 09.00-18.00 (no istruttore)

Domenica: 09.30-18.30 (no istruttore)

Estivo dal 12.06.2017 AL 29.07.2017

Lunedì: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

Martedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Mercoledì: 09.30.00 -22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

Giovedì: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

Venerdì: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

Sabato: 09.30-18.00  (no istruttore)

Domenica: 09.30-18.30 (no istruttore)

Gli orari potranno subire variazioni in base alle necessità.

Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti 


(fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).


Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico.

Attività aerobica con sottofondo musicale che accompagna il movimento e il ritmo della pedalata. Particolarmente adatto per tonifi care la parte inferiore del corpo.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 19:30 - 20:30
            20:30 - 21:30
Insegnante:

Attività completa per migliorare le capacità cardio-respiratorie e l'utilizzo dei grassi come fonte energetica, combinato con l'utilizzo dei pesi per migliorare il tono muscolare nela sua funzionalità e nella sua estetica.
Le lezioni si svolgono:
Giovedì: 19:00 - 20:00
             20:00 - 21:00
Insegnante: Massimigliano Addavide (MACI)

 Disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Si effettuano anche lezioni individuali.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 12:15 - 13:00

Martedì: 9:30 - 10:15 

Mercoledì: 18:30 - 19:15

Venerdì: 9:30 - 10:15 / 12:15 - 13:00

Insegnante: Simona Casanova e Angelo Cattaneo

Sei pronto a divertirti per tenerti in forma? Il programma Zumba® è un programma™ di fi tness e danza brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che sta guidando milioni di persone verso la gioia e la salute.
Le lezioni si svolgono:
Martedì:  18:30 - 19:30
              19:30 - 20:30  
              20:30 - 21:30

Venerdì:  18:30 - 19:30
              19:30 - 20:30  
              20:30 - 21:30