Centro Sportivo Quadrifoglio
Centro Sportivo Quadrifoglio
Centro sportivo a Peschiera Borromeo - Milano. Corsi di nuoto, piscina e palestra fitness.
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ACQUA-FITNESS
AQUA JUMP
Attività ad alto impatto che sfrutta i benefici del trampolino elestico per training dinamici, divertenti e fortemente allenanti.
| Lun |
Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | |
| MATTINO | ||||||
| Acqua Jump 40 minuti |
- | - | - | - | - | - |
| PAUSA PRANZO | ||||||
| Acqua Jump 40 minuti |
- | - | - | - | - | - |
| SERA | ||||||
| Acqua Jump 40 minuti |
- | - | 18.30 | - | 20.00 | - |
AQUA CROXFIT
Il nuovo modo di fare fitness in acqua, lontano da programmi precoreografati, sviluppando il concetto di lavoro funzionale.
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | |
| MATTINO | ||||||
| Acqua Croxit 40 minuti |
- | - | - | - | - | - |
| PAUSA PRANZO | ||||||
| Acqua Croxit 40 minuti |
12.30 | - | - | - | - | - |
| SERA | ||||||
| Acqua Croxit 40 minuti |
- | 20.10 | 20.05 | - | 19.15 | - |
AQUA RUN
Uno degli attrezzi più conosciuti in combinazione con l'acqua crea allenamenti originali ed aefficaci.
| Lun |
Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | |
| MATTINO | ||||||
| Acqua Running 40 minuti |
- | - | 09.30 | - | 09.30 | - |
| PAUSA PRANZO | ||||||
| Acqua Running 40 minuti |
- | - | 12.45 | - | 12.45 | - |
| SERA | ||||||
| Acqua Running 40 minuti |
- | 18.30 19.25 |
- | 18.45 19.25 20.05 |
18.30 | - |
HYDROBIKE
Attività cardiovascolare che permette di modellare tutto il corpo con l'utilizzo della bike.
orari corso HYDROBIKE
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | ||
| SERA | ||||||
| Hdrobike 40 minuti |
20.50 | 20.00 |
19.15 |
- |
19.00 |
|
ACT: ACQUA-CIRCUIT TRAINING
Training a circuito estremamente dinamico per chi ama tutte le attrezzature acquatiche (Bike, Run, Step, Manubri, ecc.) e non vuole rinunciare a nessuna di queste.
orari corso ACQUA CIRCUIT TRAINING
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | ||
| SERA | ||||||
| ACT 40 minuti |
- | 19.15 20.45 |
- | - | - | |
